Упражнение шраги с гантелями. Техника выполнения, вариации и преимущества

Наиболее часто клиенты тренажерного зала выполняют лишь излюбленные упражнения и прокачивают определенные зоны. Мужчины стараются проработать бицепсы и грудные...

- Далее -

Подтягивания в Гравитроне. Техника и основные преимущества упражнения для мышц спины

Комплексные тренировки для здорового и подтянутого тела не будут полными без упражнения на спину. Для тщательной прокачки мышц спины используется тренажер для...

- Далее -

Гиперэкстензия. Техника выполнения и основные достоинства упражнения

Позвоночник – это одна из важнейших частей скелета, который выполняет множество функций. Он выступает главной опорой для всего организма, из этого следует, что...

- Далее -

Подтягивания с отягощением на массу. Упражнение которое отлично качает спину

Существует множество основных упражнений на мышцы спины, которыми пользовались спортсмены золотой эры. Одним из них является подтягивания с отягощением....

- Далее -

Подтягивания за голову. Особенности и техника выполнения упражнения

Упражнение подтягивания за голову обычно используют, чтобы разнообразить привычные всем упражнения на турнике. Кроме того, это отличная возможность дать...

- Далее -

Подтягивания на спину. Техника выполнения данного упражнения

Самое эффективное упражнение для прокачки спинных мышц считается подтягивания на спину. Если Вы хотите иметь широкую спину и сильную верхнюю часть туловища,...

- Далее -

Австралийские подтягивания. Техника выполнения и основные ошибки упражнения

Если вы только начинаете приобщаться к здоровому образу жизни и спорту, обычно сложно выполнять многие упражнения из-за неподготовленности и отсутствия базовых...

- Далее -

Тренировки и упражнения на тренажере TRX для женщин

Тренажер ТРХ – уникальное приспособление для фитнеса, разработанный для людей любого возраста и пола. Он отличается простотой устройства, но это не главное...

- Далее -
Страница 1 из 812345...Последняя »