Упражнение подъем штанги на бицепс и его правильная техника выполнения

Подъем штанги на бицепс – это первое, что приходит в голову людям в спортивном зале. Да и при любой программе тренировок забивать мышцы именно рук нужно чуть ли не...

- Далее -

Киппинг подтягивания раскачают ваши широчайшие мышцы спины и бицепсы

Что такое киппинг подтягивания становится ясно уже из названия. Правда, только тем, кто хорошо знает английский и увлекается кроссфитом. Помимо прочих значений,...

- Далее -

Гребная тяга накачает ваши «КРЫЛЬЯ» и широчайшие мышцы

Для рельефного оформления спины, проработки и профилактики складок больше всего подходит гребная тяга.  Упражнение пользуется популярностью среди...

- Далее -

Становая тяга классическая поможет быстро накачать мышцы спины

Довести свое тело до идеальной физической формы помогут базовые упражнения. Одно из таких считается становая тяга классическая. Оно значительно отличается от...

- Далее -

Тяга вертикального блока за голову — техника выполнения и особенности упражнения

Тяга вертикального блока за голову – это одно из базовых упражнений, которое необходимо освоить всем. Его практикуют профессионалы и новички, оно универсально и...

- Далее -

Тяга в наклоне техника выполнения упражнения и основные особенности

Тяга в наклоне – это одно из полезнейших упражнений для развития мускулатуры. Упражнение прекрасно укрепляет спину и развивает в первую очередь эти мышцы....

- Далее -

Упражнения для похудения в тренажерном зале для женщин и мужчин — 8 лучших упражнений

В настоящее время существует огромное количество способов избавиться от лишнего веса. Это и диеты, и специальные средства, и различного рода медицинские и...

- Далее -

Подтягивание на турнике широким хватом и техника выполнения упражнения

Стоит отметить, что спортивные занятия на турниках по праву считаются чрезвычайно эффективными в развитии спинных мышц. А подтягивание на турнике широким хватом...

- Далее -
Adblock
detector