Подъем гантелей перед собой стоя: техника и задействованные мышцы

Многие из нас хотят иметь идеальное телосложение. При этом далеко не всем оно дано от природы. Чтобы выглядеть красиво, нужно предпринимать определенные усилия. В...

- Далее -

Подъем гантелей на бицепс стоя: правильная техника и особенности выполнения упражнения

Каждый из нас хочет иметь идеальную физическую форму. Ведь это не только красиво, но и достаточно полезно для организма. При этом далеко не каждый человек имеет ее...

- Далее -

Подъем гантелей на бицепс сидя и техника выполнения упражнения

Подъём гантелей  – простое упражнение, с помощью которого удастся проработать бицепс. Эта часть тренировки могут делать даже новички, потому как не потребуются...

- Далее -

Подъем штанги на бицепс стоя и его правильная техника выполнения

Упражнение подъем штанги на бицепс стоя – это первое, что приходит в голову людям в спортивном зале. Да и при любой программе тренировок забивать мышцы именно рук...

- Далее -

Киппинг подтягивания раскачают ваши широчайшие мышцы спины и бицепсы

Что такое киппинг подтягивания становится ясно уже из названия. Правда, только тем, кто хорошо знает английский и увлекается кроссфитом. Помимо прочих значений,...

- Далее -

Гребная тяга накачает ваши «КРЫЛЬЯ» и широчайшие мышцы

Для рельефного оформления спины, проработки и профилактики складок больше всего подходит гребная тяга.  Упражнение пользуется популярностью среди...

- Далее -

Становая тяга классическая поможет быстро накачать мышцы спины

Довести свое тело до идеальной физической формы помогут базовые упражнения. Одно из таких считается становая тяга классическая. Оно значительно отличается от...

- Далее -

Тяга вертикального блока за голову — техника выполнения и особенности упражнения

Тяга вертикального блока за голову – это одно из базовых упражнений, которое необходимо освоить всем. Его практикуют профессионалы и новички, оно универсально и...

- Далее -
Adblock
detector