Как накачать верхнюю область грудных мышц

Если человек хочет добиться красивого тела и много времени этому уделяет, то грудная клетка – одна из тех мышц, которые прокачиваются чаще остальных, ведь все...

- Далее -

Действие аминокислот на организм человека

Аминокислоты — неотъемлемый элемент пищевых добавок. Какое значение они имеют при работе над фигурой? Эта статья развеет ваши сомнения относительно того, стоит...

- Далее -

Польза куриных яиц при занятии бодибилдингом

Яйцо курицы является самым питательным продуктом. Некоторые люди воздерживаются, есть их, так как считают, что там много холестерина и жира. Их калорийность ниже...

- Далее -

Подъем гантелей перед собой стоя: техника и задействованные мышцы

Многие из нас хотят иметь идеальное телосложение. При этом далеко не всем оно дано от природы. Чтобы выглядеть красиво, нужно предпринимать определенные усилия. В...

- Далее -

Подъем гантелей на бицепс стоя: правильная техника и особенности выполнения упражнения

Каждый из нас хочет иметь идеальную физическую форму. Ведь это не только красиво, но и достаточно полезно для организма. При этом далеко не каждый человек имеет ее...

- Далее -

Подъем гантелей на бицепс сидя и техника выполнения упражнения

Подъём гантелей  – простое упражнение, с помощью которого удастся проработать бицепс. Эта часть тренировки могут делать даже новички, потому как не потребуются...

- Далее -

Подъем штанги на бицепс стоя и его правильная техника выполнения

Упражнение подъем штанги на бицепс стоя – это первое, что приходит в голову людям в спортивном зале. Да и при любой программе тренировок забивать мышцы именно рук...

- Далее -

Киппинг подтягивания раскачают ваши широчайшие мышцы спины и бицепсы

Что такое киппинг подтягивания становится ясно уже из названия. Правда, только тем, кто хорошо знает английский и увлекается кроссфитом. Помимо прочих значений,...

- Далее -