Тяга гантели одной рукой в наклоне поможет хорошо проработать мышцы спины
30 июня 2018 7108 0Создание мощной мускулистой спины невозможно без должной нагрузки на соответствующие мышечные группы. Тяга гантели одной рукой в наклоне — один из...
- Далее -
Техника выполнения шрагов с гантелями и преимущества упражнения
12 июня 2018 7073 0Наиболее часто клиенты тренажерного зала выполняют лишь излюбленные упражнения и прокачивают определенные зоны. Мужчины стараются проработать бицепсы и...
- Далее -
Подтягивания в Гравитроне. Техника и основные преимущества упражнения для мышц спины
10 июня 2018 14005 2Комплексные тренировки для здорового и подтянутого тела не будут полными без упражнения на спину. Для тщательной прокачки мышц спины используется тренажер для...
- Далее -
Гиперэкстензия. Техника выполнения и основные достоинства упражнения
22 марта 2018 11130 0Позвоночник – это одна из важнейших частей скелета, который выполняет множество функций. Он выступает главной опорой для всего организма, из этого следует, что...
- Далее -
Подтягивания с отягощением на массу. Упражнение которое отлично качает спину
22 марта 2018 12441 2Существует множество основных упражнений на мышцы спины, которыми пользовались спортсмены золотой эры. Одним из них является подтягивания с отягощением....
- Далее -
Подтягивания за голову. Особенности и техника выполнения упражнения
21 марта 2018 7577 0Упражнение подтягивания за голову обычно используют, чтобы разнообразить привычные всем упражнения на турнике. Кроме того, это отличная возможность дать...
- Далее -
Подтягивания для спины. Техника и разница между обычными подтягиваниями
21 марта 2018 17126 0Самое эффективное упражнение для прокачки спинных мышц считается подтягивания на спину. Если Вы хотите иметь широкую спину и сильную верхнюю часть туловища,...
- Далее -
Австралийские подтягивания и правильная техника выполнения упражнения
21 марта 2018 9369 0Если вы только начинаете приобщаться к здоровому образу жизни и спорту, обычно сложно выполнять многие упражнения из-за неподготовленности и отсутствия базовых...
- Далее -
