В данной рубрике, Вы сможете прочитать об упражнениях для различных частей тела, будь то руки, ноги, плечи или спина. Здесь, Вы найдете ответы на такие вопросы: как делать то или иное упражнение и какая техника его выполнения.
Подъем гантелей перед собой стоя: техника и задействованные мышцы
25 октября 2019 3891 0Многие из нас хотят иметь идеальное телосложение. При этом далеко не всем оно дано от природы. Чтобы выглядеть красиво, нужно предпринимать определенные усилия. В...
- Далее -Подъем гантелей на бицепс стоя: правильная техника и особенности выполнения упражнения
25 октября 2019 3026 0Каждый из нас хочет иметь идеальную физическую форму. Ведь это не только красиво, но и достаточно полезно для организма. При этом далеко не каждый человек имеет ее...
- Далее -Подъем гантелей на бицепс сидя и техника выполнения упражнения
25 октября 2019 4835 0Подъём гантелей – простое упражнение, с помощью которого удастся проработать бицепс. Эта часть тренировки могут делать даже новички, потому как не потребуются...
- Далее -Подъем штанги на бицепс стоя и его правильная техника выполнения
20 мая 2019 5862 0Упражнение подъем штанги на бицепс стоя – это первое, что приходит в голову людям в спортивном зале. Да и при любой программе тренировок забивать мышцы именно рук...
- Далее -Киппинг подтягивания раскачают ваши широчайшие мышцы спины и бицепсы
19 марта 2019 5334 0Что такое киппинг подтягивания становится ясно уже из названия. Правда, только тем, кто хорошо знает английский и увлекается кроссфитом. Помимо прочих значений,...
- Далее -Гребная тяга накачает ваши «КРЫЛЬЯ» и широчайшие мышцы
18 марта 2019 7349 0Для рельефного оформления спины, проработки и профилактики складок больше всего подходит гребная тяга. Упражнение пользуется популярностью среди...
- Далее -Становая тяга классическая поможет быстро накачать мышцы спины
25 января 2019 8331 0Довести свое тело до идеальной физической формы помогут базовые упражнения. Одно из таких считается становая тяга классическая. Оно значительно отличается от...
- Далее -Тяга вертикального блока за голову — техника выполнения и особенности упражнения
17 декабря 2018 8751 0Тяга вертикального блока за голову – это одно из базовых упражнений, которое необходимо освоить всем. Его практикуют профессионалы и новички, оно универсально и...
- Далее -