Рубрика: Упражнения

В данной рубрике, Вы сможете прочитать об упражнениях для различных частей тела, будь то руки, ноги, плечи или спина. Здесь, Вы найдете ответы на такие вопросы: как делать то или иное упражнение и какая техника его выполнения.

Подтягивания в Гравитроне. Техника и основные преимущества упражнения для мышц спины

Комплексные тренировки для здорового и подтянутого тела не будут полными без упражнения на спину. Для тщательной прокачки мышц спины используется тренажер для...

- Далее -

Гиперэкстензия. Техника выполнения и основные достоинства упражнения

Позвоночник – это одна из важнейших частей скелета, который выполняет множество функций. Он выступает главной опорой для всего организма, из этого следует, что...

- Далее -

Подтягивания с отягощением на массу. Упражнение которое отлично качает спину

Существует множество основных упражнений на мышцы спины, которыми пользовались спортсмены золотой эры. Одним из них является подтягивания с отягощением....

- Далее -

Подтягивания за голову. Особенности и техника выполнения упражнения

Упражнение подтягивания за голову обычно используют, чтобы разнообразить привычные всем упражнения на турнике. Кроме того, это отличная возможность дать...

- Далее -

Подтягивания для спины. Техника и разница между обычными подтягиваниями

Самое эффективное упражнение для прокачки спинных мышц считается подтягивания на спину. Если Вы хотите иметь широкую спину и сильную верхнюю часть туловища,...

- Далее -

«Австралийские» подтягивания — техника выполнения и особенности упражнения

Если вы только начинаете приобщаться к здоровому образу жизни и спорту, обычно сложно выполнять многие упражнения из-за неподготовленности и отсутствия базовых...

- Далее -

Упражнение скручивания на пресс для женщин. Правильность и нюансы выполнения

Существует много видов упражнений, позволяющих не просто похудеть, но и привести свое тело в идеальное состояние, но некоторых из них имеют высочайший уровень...

- Далее -

Упражнение наклоны в стороны с гантелями. Техника выполнения для девушек и мужчин

Одним из самых распространенных упражнений, при помощи которого поддерживается тонус косых мышц живота, корректируется объем талии, считаются наклоны в стороны...

- Далее -
Adblock detector