В данной рубрике, Вы сможете прочитать об упражнениях для различных частей тела, будь то руки, ноги, плечи или спина. Здесь, Вы найдете ответы на такие вопросы: как делать то или иное упражнение и какая техника его выполнения.
Тяга в наклоне техника выполнения упражнения и основные особенности
17 декабря 2018 6360 0Тяга в наклоне – это одно из полезнейших упражнений для развития мускулатуры. Упражнение прекрасно укрепляет спину и развивает в первую очередь эти мышцы....
- Далее -
Подтягивание на турнике широким хватом и техника выполнения упражнения
29 сентября 2018 6735 0Стоит отметить, что спортивные занятия на турниках по праву считаются чрезвычайно эффективными в развитии спинных мышц. А подтягивание на турнике широким хватом...
- Далее -
Тяга Т-образного грифа в наклоне. Особенности и техника выполнения упражнения
03 июля 2018 7828 1Упражнение тяга Т грифа в наклоне поможет комплексно проработать мышцы спины. В представленном упражнении довольно не сложно контролировать правильное его...
- Далее -
Тяга вертикального блока к груди. Техника и важные советы по выполнению упражнения
01 июля 2018 13127 0При регулярном выполнении представленного упражнения спина становится более широкой и приобретает безупречный и желанный спортсменами вид. Вертикальная тяга к...
- Далее -
Тяга гантели одной рукой в наклоне поможет хорошо проработать мышцы спины
30 июня 2018 7285 0Создание мощной мускулистой спины невозможно без должной нагрузки на соответствующие мышечные группы. Тяга гантели одной рукой в наклоне — один из...
- Далее -
Техника выполнения шрагов с гантелями и преимущества упражнения
12 июня 2018 7191 0Наиболее часто клиенты тренажерного зала выполняют лишь излюбленные упражнения и прокачивают определенные зоны. Мужчины стараются проработать бицепсы и...
- Далее -
Подтягивания в Гравитроне. Техника и основные преимущества упражнения для мышц спины
10 июня 2018 14382 2Комплексные тренировки для здорового и подтянутого тела не будут полными без упражнения на спину. Для тщательной прокачки мышц спины используется тренажер для...
- Далее -
Гиперэкстензия. Техника выполнения и основные достоинства упражнения
22 марта 2018 11348 0Позвоночник – это одна из важнейших частей скелета, который выполняет множество функций. Он выступает главной опорой для всего организма, из этого следует, что...
- Далее -
