В данной рубрике, Вы сможете прочитать об упражнениях для различных частей тела, будь то руки, ноги, плечи или спина. Здесь, Вы найдете ответы на такие вопросы: как делать то или иное упражнение и какая техника его выполнения.
Упражнение лодочка и советы перед выполнением упражнения
22 июня 2017 12908 0В наше время хорошая фигура и красивый пресс — это редкость! Много женщин и мужчин годами боятся с жиром на животе и не знают как от него избавиться. Но есть один...
- Далее -
Русские скручивания или Твист как лучшее упражнения для косых мышц пресса
22 июня 2017 8069 0Развитие косых мышц брюшного пресса эффективно осуществляется при регулярном выполнении упражнения русский твист, призванного подтянуть область талии, сделав...
- Далее -
Упражнение «СУПЕРМЕН». Делаем фигуру идеальной за короткий срок
22 июня 2017 9131 0На первый взгляд упражнение супермен лежа на полу кажется довольно простым. Неподготовленному человеку оно будет даваться нелегко, задействуются несколько...
- Далее -
Подъем ног лежа: тренировка нижнего пресса для придания рельефа
21 июня 2017 10445 0Брюшной пресс человека имеет выраженную фрагментацию. Добиться проявления рельефности — нелегкий труд. «Кубики» прорабатываются тренировками,...
- Далее -
