Упражнения для мышц спины
В этом разделе, Вы найдете 16 лучших и самых эффективных упражнений для мышц спины. Такие упражнения как австралийские подтягивания, подтягивания из виса и многое другое. Наши упражнения подойдут как для новичков так и для профессиональных атлетов. Их можно выполнять как в домашних условиях так и в спортивном зале.Киппинг подтягивания раскачают ваши широчайшие мышцы спины и бицепсы
19 марта 2019 5333 0Что такое киппинг подтягивания становится ясно уже из названия. Правда, только тем, кто хорошо знает английский и увлекается кроссфитом. Помимо прочих значений,...
- Далее -Гребная тяга накачает ваши «КРЫЛЬЯ» и широчайшие мышцы
18 марта 2019 7349 0Для рельефного оформления спины, проработки и профилактики складок больше всего подходит гребная тяга. Упражнение пользуется популярностью среди...
- Далее -Становая тяга классическая поможет быстро накачать мышцы спины
25 января 2019 8331 0Довести свое тело до идеальной физической формы помогут базовые упражнения. Одно из таких считается становая тяга классическая. Оно значительно отличается от...
- Далее -Тяга вертикального блока за голову — техника выполнения и особенности упражнения
17 декабря 2018 8751 0Тяга вертикального блока за голову – это одно из базовых упражнений, которое необходимо освоить всем. Его практикуют профессионалы и новички, оно универсально и...
- Далее -Тяга в наклоне техника выполнения упражнения и основные особенности
17 декабря 2018 6397 0Тяга в наклоне – это одно из полезнейших упражнений для развития мускулатуры. Упражнение прекрасно укрепляет спину и развивает в первую очередь эти мышцы....
- Далее -Подтягивание на турнике широким хватом и техника выполнения упражнения
29 сентября 2018 6776 0Стоит отметить, что спортивные занятия на турниках по праву считаются чрезвычайно эффективными в развитии спинных мышц. А подтягивание на турнике широким хватом...
- Далее -Тяга Т-образного грифа в наклоне. Особенности и техника выполнения упражнения
03 июля 2018 7885 1Упражнение тяга Т грифа в наклоне поможет комплексно проработать мышцы спины. В представленном упражнении довольно не сложно контролировать правильное его...
- Далее -Тяга вертикального блока к груди. Техника и важные советы по выполнению упражнения
01 июля 2018 13208 0При регулярном выполнении представленного упражнения спина становится более широкой и приобретает безупречный и желанный спортсменами вид. Вертикальная тяга к...
- Далее -