Метка: Мышцы спины

В этом разделе, Вы найдете самые лучшие и эффективные упражнения для накаливания мышц спины. Такие упражнения как австралийские подтягивания, подтягивания из виса и многое другое.

Киппинг подтягивания раскачают ваши широчайшие мышцы спины и бицепсы

Что такое киппинг подтягивания становится ясно уже из названия. Правда, только тем, кто хорошо знает английский и увлекается кроссфитом. Помимо прочих значений,...

- Далее -

Гребная тяга накачает ваши «КРЫЛЬЯ» и широчайшие мышцы

Для рельефного оформления спины, проработки и профилактики складок больше всего подходит гребная тяга.  Упражнение пользуется популярностью среди...

- Далее -

Становая тяга классическая поможет быстро накачать мышцы спины

Довести свое тело до идеальной физической формы помогут базовые упражнения. Одно из таких считается становая тяга классическая. Оно значительно отличается от...

- Далее -

Тяга вертикального блока за голову — техника выполнения и особенности упражнения

Тяга вертикального блока за голову – это одно из базовых упражнений, которое необходимо освоить всем. Его практикуют профессионалы и новички, оно универсально и...

- Далее -

Тяга в наклоне техника выполнения упражнения и основные особенности

Тяга в наклоне – это одно из полезнейших упражнений для развития мускулатуры. Упражнение прекрасно укрепляет спину и развивает в первую очередь эти мышцы....

- Далее -

Подтягивание на турнике широким хватом и техника выполнения упражнения

Стоит отметить, что спортивные занятия на турниках по праву считаются чрезвычайно эффективными в развитии спинных мышц. А подтягивание на турнике широким хватом...

- Далее -

Тяга Т-образного грифа в наклоне. Особенности и техника выполнения упражнения

Упражнение тяга Т грифа в наклоне поможет комплексно проработать мышцы спины. В представленном упражнении довольно не сложно контролировать правильное его...

- Далее -

Тяга вертикального блока к груди. Техника и важные советы по выполнению упражнения

При регулярном выполнении представленного упражнения спина становится более широкой и приобретает безупречный и желанный спортсменами вид. Вертикальная тяга к...

- Далее -
Adblock
detector