Метка: Мышцы спины

В этом разделе, Вы найдете самые лучшие и эффективные упражнения для накаливания мышц спины. Такие упражнения как австралийские подтягивания, подтягивания из виса и многое другое.

Подтягивание на турнике широким хватом и техника выполнения упражнения

Стоит отметить, что спортивные занятия на турниках по праву считаются чрезвычайно эффективными в развитии спинных мышц. А подтягивание на турнике широким хватом...

- Далее -

Тяга Т-образного грифа в наклоне. Особенности и техника выполнения упражнения

Упражнение тяга Т грифа в наклоне поможет комплексно проработать мышцы спины. В представленном упражнении довольно не сложно контролировать правильное его...

- Далее -

Тяга вертикального блока к груди. Техника и важные советы по выполнению упражнения

При регулярном выполнении представленного упражнения спина становится более широкой и приобретает безупречный и желанный спортсменами вид. Вертикальная тяга к...

- Далее -

Упражнение тяга гантели одной рукой в наклоне. Эффективная техника проработки мышц

Создание мощной мускулистой спины невозможно без должной нагрузки на соответствующие мышечные группы. Тяга гантели одной рукой в наклоне  — один из...

- Далее -

Упражнение шраги с гантелями. Техника выполнения, вариации и преимущества

Наиболее часто клиенты тренажерного зала выполняют лишь излюбленные упражнения и прокачивают определенные зоны. Мужчины стараются проработать бицепсы и...

- Далее -

Подтягивания в Гравитроне. Техника и основные преимущества упражнения для мышц спины

Комплексные тренировки для здорового и подтянутого тела не будут полными без упражнения на спину. Для тщательной прокачки мышц спины используется тренажер для...

- Далее -

Гиперэкстензия. Техника выполнения и основные достоинства упражнения

Позвоночник – это одна из важнейших частей скелета, который выполняет множество функций. Он выступает главной опорой для всего организма, из этого следует, что...

- Далее -

Подтягивания с отягощением на массу. Упражнение которое отлично качает спину

Существует множество основных упражнений на мышцы спины, которыми пользовались спортсмены золотой эры. Одним из них является подтягивания с отягощением....

- Далее -
Adblock detector