В данной рубрике, Вы сможете прочитать об упражнениях для различных частей тела, будь то руки, ноги, плечи или спина. Здесь, Вы найдете ответы на такие вопросы: как делать то или иное упражнение и какая техника его выполнения.
Подтягивания с отягощением на массу. Упражнение которое отлично качает спину
22 марта 2018 12750 2Существует множество основных упражнений на мышцы спины, которыми пользовались спортсмены золотой эры. Одним из них является подтягивания с отягощением....
- Далее -
Подтягивания за голову. Особенности и техника выполнения упражнения
21 марта 2018 7736 0Упражнение подтягивания за голову обычно используют, чтобы разнообразить привычные всем упражнения на турнике. Кроме того, это отличная возможность дать...
- Далее -
Подтягивания для спины. Техника и разница между обычными подтягиваниями
21 марта 2018 17590 0Самое эффективное упражнение для прокачки спинных мышц считается подтягивания на спину. Если Вы хотите иметь широкую спину и сильную верхнюю часть туловища,...
- Далее -
Австралийские подтягивания и правильная техника выполнения упражнения
21 марта 2018 9530 0Если вы только начинаете приобщаться к здоровому образу жизни и спорту, обычно сложно выполнять многие упражнения из-за неподготовленности и отсутствия базовых...
- Далее -
Упражнение скручивания на пресс для женщин. Правильность и нюансы выполнения
13 сентября 2017 10725 1Существует много видов упражнений, позволяющих не просто похудеть, но и привести свое тело в идеальное состояние, но некоторых из них имеют высочайший уровень...
- Далее -
Упражнение наклоны в стороны с гантелями. Техника выполнения для девушек и мужчин
02 сентября 2017 8246 0Одним из самых распространенных упражнений, при помощи которого поддерживается тонус косых мышц живота, корректируется объем талии, считаются наклоны в стороны...
- Далее -
Подъем таза лежа на спине. Польза от упражнения и техника выполнения
01 сентября 2017 16346 0В современном мире все больше людей озадачивается, вопросом сохранения своего здоровья и поддержания хорошей физической формы. Для достижения подобных целей...
- Далее -
Двойные скручивания на пресс. Техника выполнения и рекомендации
01 сентября 2017 6059 0Многие люди мечтают о красивом прессе, но не у каждого хватает силы воли, мотивации, а также определенных качеств, чтобы отправиться в спортзал или начать...
- Далее -
