Упражнение лодочка и советы перед выполнением упражнения
22 июня 2017 1115 0В наше время хорошая фигура и красивый пресс — это редкость! Много женщин и мужчин годами боятся с жиром на животе и не знают как от него избавиться. Но есть один...
- Далее -
30 недельная программа подтягиваний или спортивный вызов
22 июня 2017 1174 0Подтягивание – одно из базовых фитнес-упражнений, направленное на развитие верхней части тела. Подтягивания никак нельзя обойти вниманием при наращивании...
- Далее -
Русские скручивания или Твист как лучшее упражнения для косых мышц пресса
22 июня 2017 1041 0Развитие косых мышц брюшного пресса эффективно осуществляется при регулярном выполнении упражнения русский твист, призванного подтянуть область талии, сделав...
- Далее -
Упражнение «СУПЕРМЕН». Делаем фигуру идеальной за короткий срок
22 июня 2017 1220 0На первый взгляд упражнение супермен лежа на полу кажется довольно простым. Неподготовленному человеку оно будет даваться нелегко, задействуются несколько...
- Далее -
Подъем ног лежа: тренировка нижнего пресса для придания рельефа
21 июня 2017 1805 0Брюшной пресс человека имеет выраженную фрагментацию. Добиться проявления рельефности — нелегкий труд. «Кубики» прорабатываются тренировками,...
- Далее -
Становая тяга и программа тренировок для взрывного роста всей мускулатуры
21 июня 2017 2243 0Становая тяга, это базовое упражнение для большинства силовых видов спорта. Для его выполнения включается до 80% мускулатуры. Солидные отягощения дают серьёзную...
- Далее -
Как научится правильно бегать? И на что необходимо обратить внимание
08 июня 2017 652 0Бег — это отличное решение, ведь для того чтобы бегать не обязательно ходить в тренажерный зал. Все что для этого необходимо — это удобная одежда, кроссовки и...
- Далее -
Как правильно подтягиваться на перекладине? Основные техники и советы для начинающих
04 июня 2017 5140 0Упражнение подтягивание на турнике — одно из самых эффективных упражнений для тренировки мышц спины, плеч и рук. Как правильно подтягиваться на турнике, и...
- Далее -
