Техника выполнения шрагов с гантелями и преимущества упражнения
12 июня 2018 3119 0Наиболее часто клиенты тренажерного зала выполняют лишь излюбленные упражнения и прокачивают определенные зоны. Мужчины стараются проработать бицепсы и...
- Далее -
Подтягивания в Гравитроне. Техника и основные преимущества упражнения для мышц спины
10 июня 2018 4185 0Комплексные тренировки для здорового и подтянутого тела не будут полными без упражнения на спину. Для тщательной прокачки мышц спины используется тренажер для...
- Далее -
Гиперэкстензия. Техника выполнения и основные достоинства упражнения
22 марта 2018 3595 0Позвоночник – это одна из важнейших частей скелета, который выполняет множество функций. Он выступает главной опорой для всего организма, из этого следует, что...
- Далее -
Подтягивания с отягощением на массу. Упражнение которое отлично качает спину
22 марта 2018 3581 0Существует множество основных упражнений на мышцы спины, которыми пользовались спортсмены золотой эры. Одним из них является подтягивания с отягощением....
- Далее -
Подтягивания за голову. Особенности и техника выполнения упражнения
21 марта 2018 2710 0Упражнение подтягивания за голову обычно используют, чтобы разнообразить привычные всем упражнения на турнике. Кроме того, это отличная возможность дать...
- Далее -
Подтягивания для спины. Техника и разница между обычными подтягиваниями
21 марта 2018 3534 0Самое эффективное упражнение для прокачки спинных мышц считается подтягивания на спину. Если Вы хотите иметь широкую спину и сильную верхнюю часть туловища,...
- Далее -
«Австралийские» подтягивания — техника выполнения и особенности упражнения
21 марта 2018 2741 0Если вы только начинаете приобщаться к здоровому образу жизни и спорту, обычно сложно выполнять многие упражнения из-за неподготовленности и отсутствия базовых...
- Далее -
Упражнение скручивания на пресс для женщин. Правильность и нюансы выполнения
13 сентября 2017 3155 0Существует много видов упражнений, позволяющих не просто похудеть, но и привести свое тело в идеальное состояние, но некоторых из них имеют высочайший уровень...
- Далее -
