30 недельная программа подтягиваний или спортивный вызов
Подтягивание – одно из базовых фитнес-упражнений, направленное на развитие верхней …
Русский твист — лучшее упражнения для косых мышц пресса
Развитие косых мышц брюшного пресса эффективно осуществляется при регулярном …
Упражнение супермен или делаем фигуру идеальной за короткий срок
На первый взгляд упражнение супермен лежа на полу кажется довольно простым. …
Подъем ног лежа: тренировка нижнего пресса для придания рельефа
Брюшной пресс человека имеет выраженную фрагментацию. Добиться проявления …
Становая тяга и программа тренировок для взрывного роста всей мускулатуры
Становая тяга, это базовое упражнение для большинства силовых видов спорта. Для его …
Как правильно начать бегать и на что необходимо обратить внимание новичкам?
Из данной статьи вы узнаете основную информацию, которая поможет новичкам ответить на …
Как правильно подтягиваться на турнике? Основные техники и советы для начинающих
Подтягивание на турнике — одно из самых эффективных упражнений для тренировки …