Подтягивания за голову. Особенности и техника выполнения упражнения

Упражнение подтягивания за голову обычно используют, чтобы разнообразить привычные всем упражнения на турнике. Кроме того, это отличная возможность дать...

- Далее -

Подтягивания для спины. Техника и разница между обычными подтягиваниями

Самое эффективное упражнение для прокачки спинных мышц считается подтягивания на спину. Если Вы хотите иметь широкую спину и сильную верхнюю часть туловища,...

- Далее -

«Австралийские» подтягивания. Техника выполнения и особенности упражнения

Если вы только начинаете приобщаться к здоровому образу жизни и спорту, обычно сложно выполнять многие упражнения из-за неподготовленности и отсутствия базовых...

- Далее -

Упражнение скручивания на пресс для женщин. Правильность и нюансы выполнения

Существует много видов упражнений, позволяющих не просто похудеть, но и привести свое тело в идеальное состояние, но некоторых из них имеют высочайший уровень...

- Далее -

Упражнение наклоны в стороны с гантелями. Техника выполнения для девушек и мужчин

Одним из самых распространенных упражнений, при помощи которого поддерживается тонус косых мышц живота, корректируется объем талии, считаются наклоны в стороны...

- Далее -

Подъем таза лежа на спине. Польза от упражнения и техника выполнения

В современном мире все больше людей озадачивается, вопросом сохранения своего здоровья и поддержания хорошей физической формы. Для достижения подобных целей...

- Далее -

Двойные скручивания на пресс. Техника выполнения и рекомендации

Многие люди мечтают о красивом прессе, но не у каждого хватает силы воли, мотивации, а также определенных качеств, чтобы отправиться в спортзал или начать...

- Далее -

Упражнение обратные скручивания для пресса. Как сделать пресс сильным и рельефным?

Упражнения скручивания – основа программы тренировок для проработки пресса. Существует множество вариаций этого упражнения, среди которого отдельного...

- Далее -
Adblock detector